日焼け止めは絶対にしないと後悔します。塗り方などを解説

晴れの日が一番紫外線が多いと思いきや、曇りの日が一番紫外線が強いとされています。雨のはは晴れの日1.3倍紫外線が強く、曇りの日は1.6倍ほど紫外線が強いそうです。ですので、天気が悪いからといって紫外線対策をしないで外に出るのは避けましょう。

10分以内の外出などでは日焼け止めをサボってしまうことがあると思いますがその時間でも日焼けしてしますことがあるので外で紫外線にさらされないよう注意してください。
短時間の外出なので、目に見えた繁華はないと思います。それがこういった10分の外出の積み重ねにより肌に少しずつダメージを受けていきます。そうならないためにもケアをしていきましょう。

とりあえず、去年のものは使わずに今年使う分は今年に買うことを徹底してください。
中身が古いものだと参加したり、変質の可能性があってアダへのダメージがあるからです。
また毎年毎年、日焼け止めは寝室加療されていくので、最新のもので紫外線対策をしていきましょう。

日焼け止めに表記している「PA」と「SPF」は、紫外線防止効果を表現しています。
ふたつの違いをわかる方は少なくないと思いますので解説していきます

【PA】ガラスや雲、肌の毛穴の奥まで透過し、たるみやしわの原因に関係する紫外線A波の指数。商品のパッケージに+～++++までの4段階に分かれているものを見たことはあると思います。+の数があるほど、紫外線A波への効果が高いのです。
【SPF】サンバーンと呼びます（炎症を起こし、肌が赤くする日焼け）を引き起こす原因である紫外線B波への指標です。0～50+までの数字が商品のパッケージに表記されていて、サンパーン数値が高いほど紫外線B波への効果が高いのです。

基本毎日塗る日焼け止めは、シーンや目的で合わせて選ぶとより快適な紫外線対策ができるとされています。

『デイリー』
顔用のため、上にのせるファンデの仕上がりをより綺麗してくれ、メイクの下地やトーンアップ効果のある商品がを買うようにしましょう。色のついてない商品などはデコルテや首などに塗ると効果的です。

『炎天下でのレジャー』PA値やSPF値が高いものは、トレジャーシーンでよく使用します。水や汗にも強く擦れへの耐久力があるとされています。さらさらとしたジェルタイプ買うようにしましょう

『日中』スプレータイプやスティックタイプは塗り直しができるためお手軽に塗れる。メイクの上からでも安心して使える。パウダーやスティック、スプレータイプのものまでたくさんの種類がある。自分に合ったものを買いましょう。

十分な量の日焼け止めを使い、膜をつくるようにムラなく塗ることが重要！

『顔』
日焼け止めでクリームタイプのなら枝豆1個分、ジェルタイプは1円玉の量が目安。
両頬・おでこ・顎・はなの5カ所に点で日焼け止めを置き、顔全体を手のひらでのばす。小鼻脇や瞼などの凹凸にも塗ること。

『腕・脚』
直接肌に、直線にのせて、円を描くように手のひらでのばしていきましょう。

顔だけではなくてデコルテあ首にまでしっかりと満遍なく塗ってあげることで肌の色がチグハグにならずにすみます。髪の毛や耳の裏にも紫外線対策をしてください

膝や肘の裏、足の甲、手の甲も塗るのを忘れることが多いので注意が必要になります！
なんと、唇も日焼けしやすく、皮ムケの乾燥にもつながりやすいので、紫外線対策があるリップクリームを塗る対策が大切です。

首やおでこ、膝や肘の裏は汗をかきますので、日焼け止めが落ちやすい部分になります。
2〜４時間を目安に塗り直しを行いましょう。

日焼けによる火傷により肌が赤くヒリヒリする場合がありますその時はすぐにこおりや水で冷やしてください。
赤みがマシになれば化粧水を馴染ませ潤いを与えましょう。

美白ケアは、落ち着いたら肌に、取り組む。
シミの原因であるメラニンが作られ、そのメア人を抑制するために美白ケアを行います
メラニンは日焼け後の3日後に発生するとされている
なので、美白効果の高いスキンケア用品で日焼けを撲滅しましょう

日焼け止めを塗っているのに、日焼けするのは満遍なく塗れていないのが原因だったことがわかりました。
また、日焼けの後のケアも心がけることで透明感のある肌を維持できるのです。
日焼け止めの差はしてる糸としてない人では大きく変わります。
してない方は、ぜひ季節関係なく一年中塗ってみてください。